dilema naik tangga hehehhe

Berapa banyak kalori boleh terbakar?

Ia bergantung kepada jumlah berat badan kita dan jumlah tangga itu sendiri. Lagi banyak tangga lagi bagus! Contohnya berat badan kita ialah 75kg, (graviti 10)/(s^2), darabkan dengan joule.

75 * 10 * 2 1500 j = 636 calories.

Dianggarkan lebih kurang 7-9 kalori terbakar dalam seminit apabila naik tangga. Walaupun tak banyak berbanding dengan aktiviti yang lain lebih banyak kalori boleh dibakar seperti, jogging, memotong rumput, bercucuk tanam, berenang dan sebagainya. Namun, ia dianggap satu usaha yang berbentuk pasif (tidak disengajakan) untuk membakar lemak ini.

JUM AMALKAN NAIK TANGGA :)